Как увеличить количество подтягиваний на турнике?
Прежде чем думать об увеличении количества подтягиваний, нужно разобраться, как помочь основным мышцам выполнить это нелегкое упражнение. (далее…)
Pro Fitness 24
Фитнес Dance студия Оксаны Гадаскиной
мышцы
Упражнения для похудения лица
Спортсмены знают, насколько важны различные комплексы упражнений для каждой отдельной группы мышц человеческого тела. (далее…)
Должны ли болеть мышцы после каждой тренировки?
Существует мнение, что рост мышц невозможен без болевых ощущений. Во время тренировки с каждым повторением делать упражнение становиться все сложнее (далее…)
Мифы о спортивном питании
Вопрос спортивного питания на сегодняшний день поднимается очень часто. Что удивительно, не только самыми спортсменами (далее…)
Основные виды фитнес-программ
Сбалансированное питание, режим отдыха, и правильно созданная программа тренировок – неотъемлемые составляющие фитнеса. (далее…)
Barre-тренировки. Фитнес или балет?
В последнее время социальные сети пестрят фотографиями изящных девушек, застывших в грациозных арабесках или отмахивающих гран-батманы. (далее…)
TRX – инновационная методика борьбы с лишним весом
Если вы желаете не только изменить свою физическую подготовку, но и испытать новый вид упражнений, (далее…)
Упражнения для мышц ног
В первую очередь надо знать что 60% мышц нашего тела, это мышцы ног. Еще один, очень интересный факт, чтобы добиться успеха (далее…)
5 упражнений для плоского животика
Как важно держать себя в форме! Многие девушки знают, как это, подходить к зеркалу и видеть эти бочка и торчащий животик (далее…)
10 ошибок, которые следует избегать при занятиях спортом
Можно ежедневно проводить по несколько часов в спортзале, тратя большое количество своего времени и энергии, но если не знать некоторых нюансов, (далее…)