Ешьте, чтобы похудеть (часть 1)

Диеты… Голодовки… Да что за бред?

Неужели для того, чтобы быть красивым, нужно себя истязать?

А я всегда считал, что мучения только уродуют людей. И ведь прав был!

Мазохистские способы похудения лишь отнимают тонус и ускоряют возрастную деградацию. Проще говоря, вы быстрее постареете и станете развалиной.

Не верите? Вот вам доказательства:

Едва почувствовали голод – тело УЖЕ ест себя изнутри!

Неважно, решили ли вы поголодать, или просто сели на диету, но как только вы чувствуете первые нотки голода – в теле уже происходят разрушительные реакции.

У нас куча органов, которым постоянно требуется энергия (сердце, легкие, железы, мозг). Они не могут взять и остановиться, перейти в «режим ожидания» просто потому, что вам захотелось себя помучать. Тело пойдет на все, лишь бы энергообеспечение не прекращалось.

Но если топливо не поступает с пищей, откуда оно возьмется? Из внутренних резервов жира?

Ну размечтались… Так просто все только в сказках бывает!

На деле оказывается, что прежде, чем жир использовать, его нужно достать из под кожи. Этот процесс не только сложный, но и длительный. А энергия нужна немедленно, иначе в организме что-нибудь отключится и он умрет.

Самый простой и быстрый способ добыть энергию – расщепление аминокислот. А где взять аминокислоты? Из белков. А где взять белки? Из мышц!

Тело начнет разрывать отдельные мышечные волокна на куски и «отправлять их в топку» ради получения драгоценных калорий.

В обычном мире это называется «переводить добро на г***о», но у диетологов это «сброс веса»…

Снижение тонуса

Поскольку мускулатура уменьшается, вместе с ней уменьшается и объем первичной энергии, который как раз в мышцах и хранился. На что он влияет?

В первую очередь, на тонус, то есть на повседневную активность. «Похудевшие» таким образом люди больше не могут нормально вставать по утрам, не могут быть бодрыми постоянно, и главное, не могут себя толком показать там, где нужно двигаться (например, в физической работе или в сексе).

Также снижение первичных запасов энергии серьезно снижает способность организма к самовосстановлению и поддержанию здоровья. Проще говоря, портится иммунитет. И не в каком-то одном смысле (типа борьбы с микробами), а во всех и сразу.

Вместе с тонусом снижается и упругость мышц – они становятся дряблыми. И даже если на вид они могут быть приемлемыми, то на ощупь – фууу.

Но и это еще не все. Дальше будут гадости пострашнее…

Интоксикация!

Массовое расщепление аминокислот – далеко не самый здоровый процесс. Может он и накачивает тело энергией, но продукты распада могут серьезно Вас отравить.

Видели ли вы когда-нибудь «очистителей организмов», практикующих голодовки? Или верующих, слишком рьяно соблюдающих посты. Они изо всех сил убеждают себя, что коричневая дрянь, льющаяся из всех щелей их тела на пятый день голодания – это токсины, скопившиеся за предыдущие годы. На самом же деле эта вонючая коричневая субстанция не что иное, как молекулы, оставшиеся от варварского пережигания телом собственной мускулатуры.

Подобные «чистки» сразу гробят почки и печень, а остальным органам приходится работать в условиях ядовитой окружающей их среды. И здоровью это явно не помогает.

Вывод

Выходит, что любая диета, на которой Вы не наедаетесь, вас отравит и убьет ваш тонус. В итоге может жир с костей и сойдет, но радоваться этому вы уже не сможете.

Хотите знать, как худеть, никогда не чувствуя голода? Об этом я рассказал в статье *Ешьте, чтобы похудеть (часть 2)*.