Сегодняшний визит на стадион заставил меня в очередной раз напомнить всем о простой и понятной истине:
стадионы нужны для того, чтобы на них тренироваться!
И все, что не входит в это понятие – вообще недостойно внимания.
Короче, слушайте каст.
Может он для кого-то покажется слегка эмоциональным. Зато до кого-то так лучше дойдет суть вопроса.
Есть у Вас любимые упражнения?
И как часто Вы их делаете?
Строите ли тренировку исключительно на них, или, скрипя зубами, выполняете то, что Вам совсем не нравится?
Вот сегодня как раз и обсудим:
СУСЛик!
Такое название получил некий порядок действий, которые я проделывал над одним из своих «клиентов».
Со стороны это смахивало на конкретный идиотизм, зато работало идеально.
Зовут клиента – Семен Ликунов. Ему 23, рост около 170, вес чуть менее 90 кг.
Ко мне «на обучение» он хотел попасть намеренно, потому что, по его словам, остальные инструкторы нашего города ни черта не соображают.
И после короткого разговора стало ясно, почему каждый тренер заносился в разряд «не очень умных». Семену нужно было развить силу удара. Конкретно силу удара. Не отвлекаясь на лишние действия. НО!..
…Но он яростно отрицал стандартные способы тренинга. За фразы типа «хочешь удар – бей грушу» он сразу посылал человека подальше. То же самое делал и с теми, кто советовал развивать силу. И ни один инструктор не выдерживал в разговоре с ним дольше 10 минут, потому что Семен решительно не принимал уже известные ему методы развития, начинал спорить, доказывать какие-то философские истины, а потом либо уходил он сам, либо уходили от него.
Короче, для остальных это был трудный клиент, поэтому его неоднократно посылали ко мне. Кто-то и правда считал, что мы с ним найдем общий язык, а кто-то, наоборот, пытался поглумиться, мол «сам не справился, пускай и Ares помучается» (таких, наверное, даже больше, чем остальных).
А название «СУСЛик», кстати, расшифровывается как Сила Удара Семена Ликунова.))
Вся эта история довольно длинная и веселая. Возможно, вскоре я опишу ее в небольшой книжке или сделаю подробный спецотчет. А сейчас мы только проследим основные шаги, которые позиционировали меня в глазах Семена как «знающего человека» и позволили добиться отличных результатов в сжатые сроки.
Иногда бывает полезно побрызгать слюной на слабоумных «химиков».
Одно дело, когда человек лопает стероиды ради какой-то серьезной цели, типа соревновательных денег. Это у него заработок такой.
(При работе на пилораме можно остаться без руки, а при работе в качалке можно остаться без печени. Типа «производственный риск» и все такое…)
Но совсем другое дело, когда стероиды пачками жрет подросток. Причем просто для того, чтобы быть больше сверстников, или чтобы понравиться девчонке из старшего класса.
Хотя я не поддерживаю ни первый, ни второй вариант, но у профессионалов, по крайней мере, оправдание есть для того, чтобы себя гробить. А расставаться с печенью, почками и потенцией ради какой-то никому не нужной фигни, которой человек и без химии бы достиг – это уже откровенная глупость.
Если человек не знает как качаться без стероидов — это поправимо. Он со временем все узнает и будет из каждой тренировки выжимать столько, сколько ни один химик никогда не выжмет.
Зато если человек не хочет качаться, и поэтому глотает пилюли – это уже намек на необходимость работы психиатра.
С 1 января 2010 года на сайте работает рассылка по E-mail !!!
И это уже не какой-то мелочный RSS, позволяющий себя использовать лишь как читалка новостей.
E-mail – это почти полноценное средство общения с Вами, уважаемые читатели.
По E-mail Вам будут приходить не только анонсы новых статей с данного блога, но и многие другие предложения и бонусы, которых никогда не увидят обычные посетители сайта.
В конце-концов, сайт существует только для того, чтобы постоянно давать Вам актуальную и необходимую в данный момент информацию. И Ваше внимание очень сильно продвигает сайт вперед, потому что Я постоянно нахожусь в курсе тех вопросов, которые Вас беспокоят; имею представление о том, что бы Вы хотели узнать; могу более-менее объективно судить о том, какие темы необходимо описать в первую очередь…
(Конечно, у меня есть корыстные цели продвижения данного проекта. Естественно. А иначе б я его вообще не делал. Но для достижения этих целей мне надо чтобы Вы знали все что нужно знать для развития свеого тела в желаемом направлении. Мне нужно чтобы Вы становились более сильными, более красивыми, и главное, более здоровыми. И раз уж достижение моих целей совпадает с достижением Ваших, то почему бы нам друг другу не помочь? )))
Я – ярый сторонник поощрения любой активности. Всегда.
Поэтому всем подписчикам я, конечно же, приготовил новогодний БОНУС!
Поскольку самой востребованной темой, на данный момент, является тема «Сжигания жира», значит бонус, по идее, должен этому соответствовать.
Поэтому я приготовил для Вас миникурс по «Избавлению от лишнего жира». Все подробности смотрите на странице подписки и в первом письме моей рассылки, которое придет Вам уже через 2 минуты, после активации.
P.S.:
Кстати, кто не знает – ссылка на страницу подписки всегда находится в правом верхнем углу сайта, рядом с оранжевым значком e-mail.
А ссылка на RSS теперь переедет жить ближе к концу страницы.
Середина декабря.
До Нового Года осталось две недели.
И так уж случилось, что люди всегда стремились с Нового Года начать жить по-новому. Даже примета такая: как Новый Год встретишь – так его и проведешь. А встречают, обычно, с бокалом шампанского в руках. А то и не шампанского, а чего-то покрепче. Ну, может поэтому весь последующий год и спиваются… Но, статья не об этом.
А что можно сделать прямо сейчас? Чего можно достичь за эти две недели, чтобы войти в Новый Год уже более здоровыми, более красивыми, более сильными?
Порой, жаркие и продолжительные дискуссии приводят не к истине, а лишь к головной боли.
Так произошло с темой: «что лучше – свободные веса или тренажеры?».
Люди спорили, ругали друг друга, выдвигали свои версии… И в итоге не пришли ни к чему. Никто так и не смог нормально объяснить, почему же свободные веса должны растить массу лучше, чем тренажеры с точно такими же функциями.
Конечно, сначала тренажерам противостояли ветераны накачки. Они издавна пользовались штангами, гантелями, гирями, а иногда даже просто тяжелыми камнями, чтобы становиться сильнее и больше. Естественно, им было непривычно работать в тренажерах.
К тому же, человечество всегда сначала отвергало гениальные находки, и проходило много лет, прежде чем какое-то изобретение начинали ценить.
Но это все лишь предыстория. В чем же реальное различие, между тренажерами, и свободными отягощениями? Почему наибольший рост дает штанга, и значительно меньший – тренажеры?
Read More »
Вы когда-нибудь наблюдали за домашней живностью?
Они не ходят в спортзалы, не зацикливаются на диетах, и при этом они всегда в отличной форме. Их тонус зашкаливает. Они могут сладко спать, а через секунду уже цапнуть за руку того, кто посмел вторгнуться в их сон.
Конечно, их гормональная система устроена намного более функционально, чем человеческая. Но возможно это обусловлено тем, что они не убивают себя курением, сидячей работой и прочей людской дурью.
А может и мы способны быть такими же активными? Может и наш тонус может поражать воображение? Может и мы можем просыпаться сразу бодрыми и подвижными?
Мир обречен. Точно обречен.
По крайней мере до тех пор, пока люди не начнут задумываться о чем-либо кроме набивания своих карманов долларами.
В моем городе, как, наверное, и в любом другом, есть несколько бесплатных газет, расходящихся по домам огромными тиражами. В них печатают всякую чушь, типа появления очередных маньяков, депутатских споров и наличия плавленого сыра в пицце из новой кулинарии.
Есть и пара каналов телевидения, претендующих на звание «самых городских», поскольку своими лозунгами они сделали фразу «Я люблю город» или что-то похожее.
И всем им я задал один простой вопрос: «Почему в их газетах/каналах нет рубрик/передач, посвященных здоровью/развитию?»…
Интересно, хоть кто-то на этой планете верит в оправдания, придуманные людьми в качестве повода улизнуть от тренировок?
Наверное, никто, но почему ж тогда народ продолжает эти оправдания придумывать? Получается, что им больше нечем прикрыть свою лень?
Почему, если я захотел пробежаться, то я собрался и выбежал в течение получаса. А если побегать решил среднестатистический гражданин, то от момента появления мысли о беге и до самого бега иногда походят целые жизни..?
Cool'тура тела Сохранение и улучшение здоровья при любых видах развития