Cool'тура тела Сохранение и улучшение здоровья при любых видах развития
(Текстовая расшифровка аудиозаписи, находящейся в конце статьи. Можно слушать и читать одновременно.)
Привет, с Вами Ares.
Сегодня обсуждаем эфедрин, а точнее, смесь эфедрина, кофеина и аспирина, которая, по заявлениям всего мира, ударно работает и рекомендуется к применению всем худеющим, всем спортсменам, и вообще чуть ли не всем остальным людям на планете.
То, что эфедрин действительно избавляет тело от жира намного лучше, чем многие жиросжигающие препараты – правда. Он действительно обладает таким убойным эффектом.
Также правда, что он способен увеличивать нашу энергию почти в два раза. И по интенсивности, и по продолжительности.
Суточная доза эфедрина – 90 мг.
При применении эфедрина, кофеина и аспирина могут возникнуть побочные эффекты, но они чудесным образом пропадают на второй месяц (а у кого-то уже на вторую неделю) приема.
Все, что я только что сказал (написал), Вы можете прочитать везде в интернете. Почти на любом сайте можно прочитать, насколько эфедрин хорош. И почти ни на одном из этих сайтов не написано, сколько человек от эфедрина умерло.
Сразу замечу, что умирали они по собственной глупости. Кто-то превысил дозировку, кто-то не учел свои патологии, а кто-то просто не потрудился набрать достаточно информации для того, чтобы делать какие-то выводы. Если бы все эти люди были осмотрительнее, то все у них было бы отлично.
Проще говоря, в побочных эффектах почти всегда виноват не эфедрин, а человеческий фактор.
Поэтому, сегодня будем рассуждать о том, что Вам нужно знать и о чем в первую очередь нужно думать, принимая эфедрин, чтобы получать от него только положительный результат.
Когда мир узнал о том, что эфедрин помогает сжигать жир, тысячи толстеющих американцев тут же накинулись на него как мухи на… …мед. Медики были в шоке от участившихся нервных расстройств, истощений, всех видов аритмии, а иногда даже инфарктов и инсультов. После этого многие ученые стали проводить свои исследования и пришли к некоторым общим выводам:
- Эфедрин действительно обладает мощным «жирорастворимым» эффектом.
- Он почти безвреден для подавляющего большинства людей, если применяется в пределах рекомендуемой дозировки.
- Рекомендуемой суточной дозировкой считалось 90 мг.
- Почти все побочные эффекты от применения можно было либо предугадать, либо вовсе избежать, если заранее узнать все патологии человека.
- Со временем организм привыкает к эфедрину и перестает на него реагировать.
Позднее оказалось, что полезный эффект эфедрина может быть усилен приемом кофеина, который, во-первых, разгоняет кровоток, ускоряя физиологические процессы, и во-вторых, замедляет распад одного из активных веществ, участвующих в сжигании жира.
По сути, осталась только одна проблема – привыкшее к эфедрину тело переставало вырабатывать свои собственные бета-агонисты (вещества, схожие с эфедрином), что приводило к значительному ухудшению гомеостаза. То есть многие функции в организме нарушались. А привыкание к кофеину заставляло постоянно увеличивать его дозы.
Вот эту-то напасть и «лечит» аспирин. С его помощью тело перестает привыкать к добавке. Как? Не знаю! Но сочетание эфедрина, кофеина и аспирина можно использовать неограниченно долго без каких-либо негативных последствий или уменьшения результативности.
И вроде бы все хорошо, но ученые стали проверять действие эфедрина в качестве допинга, и прямо во время первой же тренировки нескольких испытуемых пришлось госпитализировать. А все почему? Да потому что «90 мг» не зря названо суточной дозой. Суточной, а не разовой! А разовая дозировка должна находиться в пределах 10-20 мг, в зависимости от веса человека и его физического здоровья. То есть, если Вы большой и здоровый, то принимаете 20 мг, а если нет, то хватит и 10.
Но некоторым людям этого не доказать. Они считают, что для большего эффекта им нужно проглотить больше препарата. В 2002 году в журнале Muscle & Fitness была напечатана одна очень правильная мысль на этот счет:
«Если одна лошадь бежит со скоростью 30 км/ч, значит ли это, что 2 лошади в упряжке побегут под 60?»
Повышение дозировки не ускорит процесс, зато может погубить организм, который к таким перегрузкам просто-напросто не приспособлен.
Чтобы это понять, рассмотрим действие эфедрина на организм.
Эфедрин, по сути своей является бета-агонистом. Эти вещества, блуждая по кровотоку, прикрепляются к бета-рецепторам на мышечных и жировых клетках. В результате короткой цепочки реакций, в жировых клетках начинается липолиз (составляющая похудения), а в мышечных – синтез протеина (рост мускулатуры).
Помимо этого, эфедрин дополнительно усиливает чувствительность бета-рецепторов. Они становятся восприимчивее к воздействиям бета-агонистов, поэтому конечное действие получается более глобальным.
Также эфедрин увеличивает общую температуру тела. А чем выше температура – тем активнее протекают все химические реакции.
Кроме этого, эфедрин стимулирует ЦНС и повышает содержание глюкозы в крови. Отсюда берется куча энергии, повышается выносливость и усиливается агрессия.
Добавьте к этому действие кофеина, который в умеренных дозах стимулирует нервные клетки в мозгу, а в больших дозах приводит к их истощению. Да и пульс ускоряет неслабо.
А теперь подумайте, способен ли организм пережить все это, умноженное на два?
Допустим, наступит ли Вам счастье, если в момент испуга дополнительно ввести в кровь 5 кубов адреналина? Адреналин и так зашкаливал, а теперь будет зашкаливать вдвойне. Результат – сердечный приступ, кровоизлияние в мозг или еще что-нибудь такое же неприятное.
По этой же причине нельзя прием эфедрина совмещать с алкоголем или наркотиками, включая самые легкие (дискотечные колеса, галлюциногены, «якобы безобидная травка»…). Ваше тело от этого, мягко говоря, умрет. В конвульсиях и с нечеловеческой болью. Для мазохистов – самое то.
Кстати, доза в 90 мг в сутки – максимальная. Но это не значит, что она самая лучшая. Уменьшение дневного количества вдвое дает точно такой же жиросжигающий эффект. Так стоит ли лишний раз подвергать тело перегрузкам, если пользы от этого не будет?
…
Что отнести к противопоказаниям? Тут все просто. Эфедрин воздействует на нервную, сердечнососудистую и эндокринную системы. Значит любое отклонение от нормы в этих системах, либо попадание в группу риска, автоматически запрещает Вам принимать эфедрин. Вот и вся логика.
Сюда же, кстати, относятся и нарушения щитовидки, про которую часто забывают и врачи и сами люди.
…
Итак, подводим итог.
Эфедрин + кофеин + аспирин – действенная комбинация для похудения. В сутки следует принимать максимум 90 мг эфедрина, дозами по 10-20 мг, 3-4 раза в день.
К каждой дозе следует прибавить 50-100 мг кофеина и 100-150 мг аспирина. Все дозировки высчитываются исходя из Вашего веса и здоровья.
Если Вы больной и легкий, то принимаете 10 мг эфедрина, 50 кофеина и 100 аспирина. Если здоровый и тяжелый, то для Вас нормой будет 20 мг эфедрина, 100 кофеина и 150 аспирина.
Перед приемом обязательно пройдите полное обследование и проконсультируйтесь с врачом. В противном случае, последствия могут быть несовместимыми с жизнью.
Аудиозапись: Adobe Flash Player (версия 9 или выше) требуется для воспроизведения этой аудиозаписи. Скачать последнюю версию здесь. К тому же, в Вашем браузере должен быть включен JavaScript.
Скачать каст
P.S. Как Вы могли догадаться, эфедрин можно использовать в качестве допинга. Причем, эта сфера его применения распространена так же широко, как и похудение. Но это тема для другой статьи…
Спасибо большое за объективную точку зрения! Я после родов сбросила за 4 месяца 10 кг, может не очень быстро, зато стабильно…По моим личным наблюдениям тренировки и прием эфедрина обязательно надо совмещать с рациональным питанием, иначе через некоторое время интенсивных тренировок фигура, так сказать, «огрубевает», становится не совсем женственной…но при соблюдении этого условия вещь ОЧЕНЬ действенная…Меня интересовала оборотная сторона медали, поэтому, большое спасибо за статью!
4 месяца — 10 кг. То есть по 600 граммов в неделю. Отличный результат.
Соревнующимся культуристам советуют для сохранения здоровья сжигать только по 400 гр/нед. Но Вы не культурист, так что Ваши достижения почти идеальны. Вы молодец.
Раз Вы худели, значит обратили внимание на мой курс «Избавление от жира», который должны были получить еще в первый день подписки. Что думаете о нем (хорошего или плохого)?
В разделе «тренировки» лично для себя я вынесла много полезного. Раньше я, в основном, занималась кардио- тренировками, после прочтения курса — добавила больше силовых, результат сразу «на лицо»…да, всегда надо подходить с умом, чтобы не тратить время в зале в пустую. Что же касается питания, здесь чуть-чуть подрепетировала подруга, она врач гастроэнтеролог-диетолог, некоторые моменты ей показались спорными…Но в целом курс мне понравился, я многое для себя вынесла полезного…вообще, похудение (избавление от жира) достаточно трудоемкий процесс и начинать надо с твердой уверенности, что ты готов и сможешь пройти этот путь до конца… мотивация…всегда и во всем…
А что за моменты показались спорными вашей подруге-врачу и как она обосновала свои мысли?
Арес , а как эфидрин влияет на сон…,если я домохозяйка и большую часть времени провожу дома…, то повышенная «энергия» ,которя прилагается так сказать к этому….не окажеться лишней? И вообше, как применять..сколько раз в день ….как сочетать с кофеином и аспирином…при росте- 180 весе- 76 , возраст 30. Тренеровку провожу дома в основном на элепсойде -1 час + прес.
Спасибо.
Ника, про количество приемов и дозировки читайте в статье.
Процесс сжигания жира проходит в 2 этапа:
1. Из подкожных жировых клеток в кровоток выгоняются жирные кислоты.
2. В кровотоке жирные кислоты сжигаются как топливо.
Эфедрин запускает первый этап. Отсюда и повышение энергии. При правильном приеме, эффект будет почти круглосуточным, то есть вашему организму всегда будет что сжигать. Поэтому логичнее будет тренировку не затягивать на час, а разделить на 3-4 занятия по 15-20 минут.
Подчеркиваю: такой подход работает только во время приема эфедрина.
А если решите заниматься без него, то обратите внимание на интервальное кардио. 30 секунд крутите педали как ненормальная, затем 2-3 минуты восстанавливаетесь в среднем темпе. И так раз 8-10.
Но круче всего будет это совмещать. То есть делаете интервальное кардио в первой половине дня, а потом еще легкие пробежки на 10-15 минут через каждые 3 часа. Темп интервального кардио — мощный. Темп остальных пробежек — легкий — они не должны выбивать Вас из сил. Если все это будет тяжело, то интервальное кардио включайте в тренинг только через день.
Насчет сна — действительно эфедрин с кофеином его прогоняют напрочь. Поэтому последнюю дозу (третью в сутки) принимайте часа за 4 до сна. А первую, кстати, не раньше, чем через час после пробуждения.
Арес , ещё вопрос, что по поводу эль карнитина….не лучше ли для начала попробовать его, а не переходить на жеский ЭКА? Спасибо.
Я писал Вам про 2 этапа похудения. Эфедрин заведует первым, но не трогает второй. А карнитин, наоборот, включается в самом конце цепочки, когда требуется уже готовые жирные кислоты пронести сквозь клеточные мембраны к месту «переработки».
То есть Вы можете принимать их совместно.
Если считаете, что ЭКА для Вас будет слишком круто, то рассчитайте свою дозу (в статье описано как) и разделите ее на 2. Принимайте то что получилось дважды в сутки через 10-12 часов.
Попробуйте. Получите результат, последите за самочувствием, и потом будете принимать дальнейшие решения. Я бы назвал это здравым смыслом…
В данном касте Вы говорите о максимальной суточной норме эфедрина в 90 мг, а в мини тренинге «Избавление от жира» в разделе питание рекомендуете перед тренировкой «… принять около 200 миллиграммов кофеина минут за 5 до занятия» ?! Может это опечатка? Поясните.
Дмитрий, а в чем, собственно, вопрос?
Эфедрина 90 в сутки.
Кофеина 200 за прием.
Где нестыковка?
Здравствуй,Ares
а какой эфедрин лучше всего купить
название и производителя???
и что вы думаете про эфедрин который производиться в индии ?
и какие цены на эфедрин и где можно его купить?
заранее спасибо!
Производителей не знаю — не пользуюсь стимуляторами. Та травка, из которой делают эфедрин (Ма-Хуанг) растет в Индии больше, чем где либо еще. Но значит ли это, что качество индийских биодбавок лучше? Не уверен… Наверное стоит спросить у тех, кто уже пользовался эфедрином и получил какой-то эффект.
А где вобще можно купить эфедрин? почем и в каком виде он продается?
Издеваетесь? Нельзя же быть до такой степени ленивыми. Наберите в гугле или яндексе «купить эфедрин» — найдете и места продаж, и разницу между порошком, таблеткой или травкой.
основная масса объявлений о продаже его через интернет-чистой воды развод.а как вычислить 90мг если сама таблетка 200мг?
На любом нормальном препарате написано количество активного вещества в каждой порции (таблетке). Если не написано — значит препарат сделан в подполье. И неплохо бы и такой препарат и его производителя сдать в соответствующие органы.
таблетка 200мг-для чего то ведь такое количество вещества предназначено.чем вообще обосновано и кто опытным путём определял 90мг суточную?
я понимаю Вы больше теоретик чем практик в этом вопросе.вся информация следовательно взята из каких то конкретных источников?можно попросить ссылку на те самые источники?
Верно, в вопросах применения химии я практики не имею и вряд ли когда-нибудь до такого дойду.
Конкретных источников не дам, уже не помню где это печаталось. Об исследованиях узнал тогда, когда они проводились — лет 8-10 назад. Тогда умер какой-то известный спортсмен и причиной была названа передозировка эфедрина. Десятки институтов по всему миру начали выяснять как вещество, считавшееся безвредным, могло стать ядом. В итоге, противопоказаний так и не нашли, и решили что виновата доза — стали копать в этом направлении. Так и выяснили про 90 мг (для здорового человека среднего веса). Превышение этой дозы уже не повышает положительный эффект, зато увеличивает отрицательный. Так же выяснили и разовое количество, рекомендуемое к применению (10-20 мг 3-4 раза в сутки, последний раз минимум за 6 часов до сна).
Если захотите искать именно те исследования, то советую после их прочтения узнать и результаты и более поздних опытов. Разница в том, что новые тесты учитывают пол, возраст и комплекцию человека, а в старых давались только средние показатели.
Найдете — поделитесь ссылкой, чтобы и остальные посетители блога могли почитать.
хорошо-если что то накопаю обязательно выложу.спасибо за инфу!
Вся загвоздка в том, что это запрещенный препарат и он отпускается в аптеках только по рецепту.
максимальная суточная доза для человека может составлять 150мг разовая 50мг.большие дозы принимают на свой страх и риск.смерть может наступить от кровоизлияния в мозг или от инфаркта.так как эфедрин сужает сосуды и усиливает сердцебиение-слабые сосуды- результат кровоизлияние слабое сердце-инфаркт.в целях чтобы этого не произошло принимают-кофеин- расширяет сосуды и усиливает процесс жиросжигания а аспирин разжижает кровь для лучшей пропускаемости и снижает температуру тела которую повышает эфедрин.вот такая простая наука.в аптеках никто ни по каким рецептам необходимое месячное количество действующего вещества не продаст.эфедрин не запрещен как препарат он запрещен к свободному неконтролируемому обороту так как является прекурсором.а приобрести его впринципе не составляет проблем.
Как долго, без перерыва можно принимать ЭКА?
Теоретически, ограничений по времени нет. Но на практике лучше ограничиться тремя неделями (это срок, за который организм успевает адаптироваться под новую добавку).
Попробовал ЭКА с большой опаской. За три недели 8кг. Входил три дня. Жутковато. Постоянно прислушивался к себе. Ходил с пульсометром. Увеличишь темп ходьбы и пульс зашкаливает. Засыпал с трудом. Побочка прошла через три дня. В спокойном состоянии пульс не учащенный, а более мощный, глубокий. На первой неделе увеличилась раздражительность, агрессивность. Аппетит отбило напрочь. Первое время заставлял себя есть. Кардио три раза в день по 20 минут. Через две недели вес остановился. Добавил еще кардио, время уменьшил до 15 минут. Через три недели ЭКА работать перестал. Интервальный тренинг с утра и два кардио в течении дня. За неделю еще 2кг. За месяц со 102 до 92 кг. Вес стоит.
ЭКА работает, но принимать все-таки жутковато. Перед началом приема обследовался у кардиолога и только после этого решился.
Да, могу подтвердить, что многим современным людям прием таких сильных средств дается тяжело. Хотя если человек хоть как-то физически подготовлен, то сложностей не возникает, за исключением небольшой бессонницы в первые сутки.
Алексей, Вы можете прекратить прием и просто поработать над улучшением своей выносливости в медленном беге на длинные дистанции, и в быстром беге на короткие. А затем вернетесь к приему, уменьшив дозу на треть.
Приемы пищи не пропускайте! Можете сделать их сколь угодно маленькими и диетическими, но обязательно частыми и регулярными.
Увеличьте скорость и уменьшите время интервального тренинга. А одно кардио можете убрать (по самочувствию).
Здравствуйте,помогите выбрать дозировку.
Мой вес 91 кг.Жира на мне 7 кг.
Заранее спасибо.
Роман, если из 91 кг веса на вас висит только 7 кг жира, значит его элементарно можно согнать простой интервальной аэробикой и легким изменением питания. Никаких дополнительных препаратов не потребуется.
Подпишитесь на рассылку (если еще не подписаны), изучите бесплатный курс по избавлению от жира, и «вперед на подвиги».
Здравствуйте Аres, принимала эку на протяжении 6-7 месяцев сначала по 20 мг эфедрина 2 раза в день,теперь 1 раз в день и сейчас принмаю. — 25 кг. Конечно делала перерывы но не большие. Я «убила свой организм в плане здоровья(последствия в будущем)» мне 21 год. Чувствую себя хорошо принимаю витамины (по отдельности для всего ,чтоб совсем не убить себя),хочу знать на будущее )
Да и чувствую себя наркоманкой без эки уже не могу нормально провести день- сильная усталость ,может дадите совет как постепенно «сойти» с эки?
Елена, вы серьезно 7 месяцев подряд сидели на стимуляторах? Обалдеть…
Честно говоря не представляю, почему молодая девушка не могла похудеть без ЭКА, ведь сейчас при помощи легкой коррекции питания и мощного интервального тренинга можно жир в пух и прах разнести за относительно короткое время.
Вам необходимо повысить общий тонус организма.
Для начала прочтите пару статей:
1. Повышение тонуса у людей за 50
2. Кошки против утреннего анабиоза
Снизьте ЭКА вдвое. Можете пить чуть больше кофе в течении дня (в первые пару недель).
Организм не будет хотеть делать что-то физическое. Но можно поставить его в ситуации, в которой ему этого захочется. Например, выезд на природу, где можно с утра до вечера не уставать. Потом он подгонит внутренние резервы под изменившиеся потребности и все станет отлично.
Также, можете принимать креатин. Любой, лишь бы без лишних примесей. Он еще немного поднимет тонус и позволит телу быстрее адаптироваться.
Да ( сейчас пью 1 раз в день и то стараюсь через день пить а иногда половину дозировки.
Спасибо )
А чтобы вес не вернулся? я очень склонна к полноте + во время приема Эки не ела неделями ничего или мах кефирчик.Снизить эку в 2-е и сколько ее можно еще принимать? чтобы спокойно перестать ее принимать и не навредить организму? дозировка у меня ведь маленькая — не сильно убила свой организм? наверное это мой главный вопрос (
Елена, «похудеть» и «голодать» — это несовместимые вещи. И именно это убивает здоровье посильнее любых стимуляторов.
Если вы еще не подписаны на мою рассылку и не видели курса по избавлению от жира, который я даю всем подписчикам — обязательно подпишитесь и изучите его. Там есть все что вам нужно.
А с ЭКА слезете довольно быстро, если больше не будете голодать и лениться (в смысле занятий).
Спасибо ) в плане занятий я не ленюсь.занимаюсь каждый день по 3 часа и кардио и силовые..)
Можете запросто укладывать силовые + кардио тренировки в один час, и при этом приближать цель вдвое быстрее.
Главное — интенсивность, а не длительность. Кстати, повышение интенсивности также увеличит расход жира в состоянии покоя (в том числе и во время сна). Я об этом тоже писал.
Скажите пожалуйста а кофеин — бензоат натрия подходит?
Бензоат натрия — не здоровый химикат. Вдруг у вас от него хвост вырастет? Про него какой только мути не понаписано. И не вся она безосновательна…
где можно заказать ЭКА?
Ольга, я не отвечу на этот вопрос. Данный стимулятор был запрещен к продаже. По понятным причинам: люди пытались заменить им адекватное похудение. Именно заменить, а не дополнить. От этого проблемы со здоровьем (хотя сам по себе он безвреден).
блин, как не пытался найти ЭКА, не достать (((
так что ваша статья бесполезна (((
Maks, это же отлично! Вы ж мужик, вот и ведите себя как мужик.
Скорректируйте питание и начните нормально тренироваться. Нечего надеяться, что какая-то тайская травка сделает за вас всю работу.
Имеет смысл принимать эка в дни когда я не могу заниматься? Работаю 2/2, но с утра и до позднего вечера. Работа не физическая, на одном месте, высвобождаемой энергии деваться некуда будет..
PS
Спасибо за отличный и полезный сайт, вы делаете очень хорошее дело )
Алексей, Вы правильно заметили, что энергии будет просто некуда деться. ЭКА, конечно, разгонит обмен веществ в теле и повысит температуру, но это все неестественно, поэтому может повлиять на здоровье.
У меня вопрос: Вы – мужчина, у вас есть цель сбросить жир, и, скорее всего, Вы хотите при этом улучшить здоровье (или хотя бы не убить его похудением). Так стоит ли тратить деньги на ЭКА, если выгоднее будет заплатить за консультацию и узнать как заставить жир таять без искусственной помощи? Можно проводить короткие тренировки (до 10 минут), которые зарядят вас нужными гормонами и разгонят метаболизм на весь оставшийся день.
Кстати, многие из моих читателей даже без консультации до этого додумались, и уже похудели.
Деньги на ЭКА я уже потратил, и теперь просто выясняю некоторые нюансы )
Кроме того, одно другому не мешает? Я не собираюсь отказываться от тренировок, но для них энергия высвобождаемая эка будет как раз кстати.
Мир на «искусственное» и «натуральное» (в смысле плохое и хорошее) я не делю, стараюсь оценивать объективно. Вы же написали что эфедрин практически безопасен, если соблюдать осторожность. Я ее стараюсь соблюдать.
А вы оказываете платные консультации?
Конечно, серьезную концентрированную информацию или пошаговые планы действий выдаю только в платных консультациях по Skype (голосом). Причем, попасть на них могут только те, кто реально готов что-то делать. Если потом я не вижу действий, то человек навсегда попадает в «черный список».
Добрый день!
Тоже решил начать худеть, с совмещением посещения спортзала… Вешу где-то 114кг при росте 177… Почитал про ЭКУ. А эфедрин где покупать? Ведь скорее всего он запрещен? Некоторые пишут, что заменяют его сиропом бронхолитин, что-то вроде этого.. И реально ли от него похудеть? Какую диету кто соблюдал?
Димсон, ваши вопросы нужно задавать на каком-нибудь форуме, а не на данном блоге.
Эфедрин действительно запрещен, но самые хитрые люди умудряются его доставать. Заменять его чем-то не нужно – это опасно для здоровья.
А данная статья по ЭКА написана только для ознакомления.
Всем привет.Я проживаю в Испании и здесь ЭКА тоже запрещена,но нашел ее быстро,где-то на четвертой аптеке мне продали.В первых трех сказали что у них ее нет,но видно было по лицам что у них она есть,просто боялись мне ее продать.Уверен что в Росии такая же проблема и через знакомого Фарма ее легко найти,зато кофеин продается только в капсулах(300 мг в одной капсуле).нельзя разделить ее вдвое для того чтоб употребить ее с одной дозы эфедрина.здесь у меня и возникает вопрос: Ares! можно ли употреблять эфедрин просто с чашкой кофе?
Теоретически – нет. Потому что в чашке слишком мало кофеина, и он в слишком плохоусваиваемой форме.
А практически – можно. Это нормально работает.
Спасибо вам за суперский сайт!!!
Ares! подскажите пожалуйста за сколько времени до тренировки нужно принимать ЭКу? некоторые пишут что за 5 минут до тренинга,другие за 30 минут,а кто вообще за 2 часа. Заранее благодарю!
Если желудок пустой, то усваивание начнется минут через 15, а если полный, то не раньше, чем через час.
Спасибо! Буду делать как вы пишите.Внушайте доверие намного больше чем остальные!
Aras, подскажите в какой дозировке нужно принимать ЭКА если мой рост 164 а вес 78?
скинуть мне нужно 20. нужны ли каки-либо тренировки, и сколько уйдёт на это времени?
заранее спасибо!
в чём разница между эфедрином и арсаном?
Рина, для вас дозировки должны быть минимальными, потому что вы, во-первых, женщина, и во-вторых, не высокая. 10 мг эфедрина, 50 кофеина и 100 аспирина. И это не зависит от того, сколько именно жира нужно убрать. Но обратите внимание, что если не будете правильно питаться и (главное!) тренироваться – только здоровье себе испортите.
И еще раз повторю то, что повторяю постоянно: любой человек в любом состоянии может эффективно худеть только с помощью разумной коррекции питания (голода вообще не почувствуете никогда) и коротких интенсивных нагрузок. Остальные “навороты” (типа добавок) используются по желанию.
P.S. Арсан – это одна из компаний, производящих эфедриновые добавки. Не хорошая и не плохая – просто обычная.
Хочу попробовать , но боюсь привыкания. Похудеть нужно на 10 кг. Это реально за месяц ., с учетом тренировок???
Марина, я бы не советовал сразу втягиваться в тренинг и питание так, чтобы 10 кг за 4 недели скинуть (речь идет только о жировой массе). Это чревато перетренированностью, после которой вы недели 2 вообще ничего делать не сможете.
К тому же, результат зависит от вашей сердечнососудистой системы – если она не развита, то эффект будет слабее.
Почему бы вам не попробовать сжигать жир без приема добавок? Вы же молодая (молодая?) активная (да?) женщина со вполне здоровым телом. Полистайте этот блог – найдете пару интересных примеров.
А где можно посмотреть вашу программу?
Какую программу? Я редко их составляю. Мне это не интересно. Я обычно объясняю людям принципы, по которым они самостоятельно могут составить программу для изменения тела в любом направлении. Собственно, для этого я и создал данный блог. Еще раз повторюсь: побродите тут по страничкам – найдете все необходимое.
Спасибо, сейчас поброжу.
Подскажите пожалуйста как правельно принемать кофеин бензоат натрия и аспирин без эфидрина 28лет 186см 100кг тренируюсь 3 раза в неделю заранее спасибо.
Дмитрий, здесь вам такое не подскажут. Бензоат натрия не безопасен, поэтому с ним никто связываться не будет.
Погуляйте по форумам — там публика более разношерстная, поэтому больше шансов найти того, кто это уже пробовал.
здравствуйте ares. я купил (нелегально) 20 желто-коричневых капсул. мне сказали, что это эфедрин, употреблять одну капсулу в два дня. я не знаю их вес. что вы можете об этом сказать? слышали когда не будь про эфедрин в капсулах?
Сам по себе эфедрин можно закатать куда угодно: в порошки, капсулы, таблетки, сиропы… Что купили Вы – понятия не имею. Хорошо если это действительно эфедрин. Не так хорошо если это спрессованная смесь мелкого опила и навоза. И уж совсем нехорошо, если это окажется чем-то токсичным.
Отсюда вывод: Александр, худейте своими силами. Покупка запрещенных препаратов – это всегда риск подделок.
спасибо.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, можно ли пить с ЭКОй пульсопонижающие и какие? Не повлияет ли это на эффективность?
Пульс у меня уж больно высок , почти всегда 100-110, проблем с сердцем в принципе не было никогда
При таких аритмиях запрещены вообще любые стимуляторы, включая эфедрин и кофеин. Не принимайте их. Худейте естественными способами.
Исключения бывают только в том случае, если ваше сердце изначально процентов на 20 меньше обычного. Но такое бывает крайне редко.
подскажите пожалуйста как правильно принимать: все по отдельности или же таблетки в порошок и в ефедрин и уже ету смесь пить
Лишь бы в желудок попадали одновременно. А будете вы их смешивать или нет – без разницы.
Подскажите ,пожалуйста. Нужно быстро подсушиться.. Вес 57 кг рост 175. Суточный каллораж не больше 1200-1100. Тренировки каждый день по часу, 20 минут силовые, плюс 40 минут аэробная нагрузка или Бодифлекс. И нужно ли его принимать каждый день , на некоторых форумах читала,что принимать нужно через день. И ,если можно , ответье ,пожалуйста, можно ли употреблять с Л-карнитином, так как так же читала, что не рекомендуется. и в какой дозировке. Спасибо большое.
Эфедрин как раз и запретили потому что кому-то нужно было быстро подсушиться. Этот чел впопыхах завысил дозировку и склеил ласты. Так безобидный эффективный препарат стал запрещенным и якобы опасным.
Оленька, Вы, как я понимаю, молодая и активная девушка. Так зачем же тренироваться старческими методами? Увеличьте интенсивность нагрузок и сократите время вдвое. Например, занимайтесь так же, как эта девушка http://youtube.com/user/ZuzkaLight, только поактивнее (а то она там в последнее время халтурить начала). Остатки жира моментально снесет.
Ну а если принципиально хотите принимать эфедрин, то дозировка указана в статье. И его вполне можно применять с L-карнитином.
А у меня на ЭКА сонливость страшная и жирать хочу дико. Пью 1 колпачек+1 табл.копацила.
ЭКА принимается только если человек хорошо тренируется. А если принять и ничего не делать – начнется всякая фигня.
Виталий,я абсолютно с Вами согласен, в плане мотивации к похудению,но не при каких обстоятельствах я не буду принимать эфедрин.Аспирин-да принимаю,шипучий растворимый,дабы уменьшить вероятность сгущения крови после интенсивных тренировок,следовательно повышения вероятности инсульта или инфаркта в зале или после тренировки.Я в зал пришел с весом 134 кг 1ого мая.Сегодня 9ое мая и вешу я 125 кг.Занятия у меня не сильно интенсивные,но по 1,5 часа ежедневно.Сейчас все очень легко делать-после зала выхожу на улицу и просто «лечу». Раньше шнурки не мог завязать и сидеть на корточках больше 30 секунд.Надеюсь ,месяца через два дойти до 110 кг,а еще через полгода -до 90.Думаю,что это будет мой нормальный вес.При росте 172 см в идеале вес по простой формуле (-100) должен быть 72 кг,но такой вес у меня был наверное в классе 7-8.Главное (и самое тяжелое,в плане лени) было принять решение и сделать первый шаг-пойти в зал.
Ознакомился с курсом по сжиганию жира, а теперь вот и с этой статьей (и комментариями к ней)
Возникла пара вопросов: если чашки растворимого кофе перед тренировкой мало — достаточно ли будет банки энергетика скажем ? (понятно, что газировка — зло, но если не найду кофеин в таблетках…)
Второй вопрос о совмещении кофеина с аспирином — если таблетку аспирина запивать тем же энергетиком, то организм к кофеину не привыкнет, получается?
В энергетиках кофеина мало. А в некоторых помимо кофеина еще натолкано много всякой токсичной ерунды. Стоит ли рисковать?
Даже если вы найдете энергетик без кофеина, то организм подсадится на какой-то другой стимулятор. И возможно он будет похуже кофеина.