Cool'тура тела Сохранение и улучшение здоровья при любых видах развития
*касты
Стадионный тренинг: 2 клиента, 2 цели, 2 решения (каст)
Расскажу о двух моих клиентах.
Почему вам надо это знать? Потому что:
- оба случая интересны и уникальны,
- цели ставились не шаблонные,
- препятствий на пути было достаточно много.
Кроме того, в обоих случаях у людей не было доступа к полноценным тренажерным залам с навороченным инвентарем. Они тренировались дома, в садах, на стадионах.
Вот и прикиньте, охота ли вам узнать, как два разных человека добились двух сложных целей, не используя ничего, кроме подручных средств…
…
Начнем…
Эфедрин + кофеин + аспирин для похудения (каст)
(Текстовая расшифровка аудиозаписи, находящейся в конце статьи. Можно слушать и читать одновременно.)
Привет, с Вами Ares.
Сегодня обсуждаем эфедрин, а точнее, смесь эфедрина, кофеина и аспирина, которая, по заявлениям всего мира, ударно работает и рекомендуется к применению всем худеющим, всем спортсменам, и вообще чуть ли не всем остальным людям на планете.
То, что эфедрин действительно избавляет тело от жира намного лучше, чем многие жиросжигающие препараты – правда. Он действительно обладает таким убойным эффектом.
Также правда, что он способен увеличивать нашу энергию почти в два раза. И по интенсивности, и по продолжительности.
Суточная доза эфедрина – 90 мг.
При применении эфедрина, кофеина и аспирина могут возникнуть побочные эффекты, но они чудесным образом пропадают на второй месяц (а у кого-то уже на вторую неделю) приема.
Все, что я только что сказал (написал), Вы можете прочитать везде в интернете. Почти на любом сайте можно прочитать, насколько эфедрин хорош. И почти ни на одном из этих сайтов не написано, сколько человек от эфедрина умерло.
Сразу замечу, что умирали они по собственной глупости. Кто-то превысил дозировку, кто-то не учел свои патологии, а кто-то просто не потрудился набрать достаточно информации для того, чтобы делать какие-то выводы. Если бы все эти люди были осмотрительнее, то все у них было бы отлично.
Проще говоря, в побочных эффектах почти всегда виноват не эфедрин, а человеческий фактор.
Поэтому, сегодня будем рассуждать о том, что Вам нужно знать и о чем в первую очередь нужно думать, принимая эфедрин, чтобы получать от него только положительный результат.
Хитрый способ мотивации (каст)
(Текстовая расшифровка каста. Сам каст находится в конце статьи.)
Догадайтесь с одной попытки, какой вопрос наиболее актуален почти во всех сферах человеческой жизни?
Допустим, человек серьезно занимается спортом. Или начинает свой бизнес с нуля. Ну, или просто делает то, что ему делать вроде бы и надо, но вот нисколько неохота.
Что их всех объединяет?
Необходимость мотивации!
Мотивация… В современном мире для некоторых людей это стало уже чем-то вроде паранойи. Они старательно изучают тонны литературы по мотивации, постоянно применяют к себе десятки методов мотивации. Да и само слово «Мотивация» для одних уже стало своеобразной мантрой, в то время как других от этого слова почти тошнит.
А раз все так сложно – давайте это безжалостно упрощать.
Стадионные наблюдения (каст)
Сегодняшний визит на стадион заставил меня в очередной раз напомнить всем о простой и понятной истине:
стадионы нужны для того, чтобы на них тренироваться!
И все, что не входит в это понятие – вообще недостойно внимания.
Короче, слушайте каст.
Может он для кого-то покажется слегка эмоциональным. Зато до кого-то так лучше дойдет суть вопроса.
Ленивые дураки и стероиды (каст)
Иногда бывает полезно побрызгать слюной на слабоумных «химиков».
Одно дело, когда человек лопает стероиды ради какой-то серьезной цели, типа соревновательных денег. Это у него заработок такой.
(При работе на пилораме можно остаться без руки, а при работе в качалке можно остаться без печени. Типа «производственный риск» и все такое…)
Но совсем другое дело, когда стероиды пачками жрет подросток. Причем просто для того, чтобы быть больше сверстников, или чтобы понравиться девчонке из старшего класса.
Хотя я не поддерживаю ни первый, ни второй вариант, но у профессионалов, по крайней мере, оправдание есть для того, чтобы себя гробить. А расставаться с печенью, почками и потенцией ради какой-то никому не нужной фигни, которой человек и без химии бы достиг – это уже откровенная глупость.
Если человек не знает как качаться без стероидов — это поправимо. Он со временем все узнает и будет из каждой тренировки выжимать столько, сколько ни один химик никогда не выжмет.
Зато если человек не хочет качаться, и поэтому глотает пилюли – это уже намек на необходимость работы психиатра.
Питание на работе, в дороге и т.п. (каст)
Люди, которые хотят что-то узнать – либо это узнают, либо нет. Третьего варианта не дано.
И порой, успех зависит от того, решатся ли они просто спросить об интересующей их теме, или поленятся.
Это я к чему..? Смотрите сами.
Пол: Мужской
Возраст: 26-30Доброй ночи 🙂 спасибо за ваши статьи.
— Очень интересно как планировать питание для нормального восстановления. И как питаться на работе в дороге. Как лучше готовить, где лучше покупать продукты. Каких ошибок избегать.
— Просто в восторге от звуковых файлов, слушать одно удовольствие.Вячеслав.
(Вопросы поставлены просто и конкретно — обратите на это внимание)
Тема 1: Питание для ускоренного восстановления после тренинга.
Тема 2: Питание на работе, в дороге и других «не домашних» местах.
Тема 3: Выбор продуктов, приготовление, разбор частых ошибок.
Сегодня рассмотрим лишь тему №2. Остальные будут позднее. С промежутком примерно в неделю-две (чтобы не обидеть других читателей блога).
Все, заканчиваем болтовню. Слушаем каст.
Быть худым или здоровым? (каст)
А люди, однако, жгут.
Интернет под завязку напихан методиками чудо-похудения. Причем в 98% из них единственное, что от Вас требуется – это коррекция питания. И это, якобы, должно привести к несказанным результатам. Причем быстро…
Да, питание действительно настроит Ваш гормональный фон на то, чтобы не препятствовать процессу сжигания жира. Но этот процесс нужно еще запустить…
И запускается он исключительно высокоинтенсивными физическими нагрузками.
…Собственно, каст не про то «как», а про то, «почему нельзя по другому…»…
Большие мышцы из маленьких весов
Среди моих статей часто встречаются программы тренировок для людей, жестко ограниченных в каких-либо ресурсах. Например, тренинг по 15 минут в день, тренинг без использования отягощений, трнинг для людей с хрупкими суставами и прочее…
На этот раз я рассказываю о тренировках людям, которые по каким-то причинам не могут поднимать серьезные веса. Неважно почему — просто не могут и все. Например, после перенесенных травм.
У них полчается замкнутый круг: большие веса брать не могут, а значит организм не может к ним приспособиться, и наоборот, организм не приспосабливается, значит большие веса остаются недосягаемыми. А качаться-то хочется. Бугристые мышцы остаются мечтой, которую, однако, все же можно осуществить. Хоть и без развития силы, которая, по идее, должна сопутствовать растущей массе…
В поисках еще не потерянного… (каст)
Осень, дождики, холодает…
Народ старается не подхватывать всякие простуды, гриппы и прочие гадости. Они толпами осаждают аптеки, скупая различные стимуляторы иммунитета. Думают, что стоит только выпить дорогой разрекламированный препарат, и угроза болезни уйдет раз и навсегда…
Хм… Звучит сомнительно, особенно учитывая исследования, проводящиеся по всему миру и не подтверждающие преимуществ, написанных создателями иммуностимуляторов на этикетках…
А если глянуть в графу «противопоказания»..?
Ну, ребят, не знаю как Вы, а я такое пить не буду. Тем более, в качестве профилактики (то есть не для конкретного результата, а ради вымышленных преимуществ, которых можно еще и не получить)…