Хитрый способ мотивации (каст)

(Текстовая расшифровка каста. Сам каст находится в конце статьи.)

Догадайтесь с одной попытки, какой вопрос наиболее актуален почти во всех сферах человеческой жизни?

Допустим, человек серьезно занимается спортом. Или начинает свой бизнес с нуля. Ну, или просто делает то, что ему делать вроде бы и надо, но вот нисколько неохота.

Что их всех объединяет?

Необходимость мотивации!

Мотивация… В современном мире для некоторых людей это стало уже чем-то вроде паранойи. Они старательно изучают тонны литературы по мотивации, постоянно применяют к себе десятки методов мотивации. Да и само слово «Мотивация» для одних уже стало своеобразной мантрой, в то время как других от этого слова почти тошнит.

А раз все так сложно – давайте это безжалостно упрощать.

Что мы будем делать? Допустим, через несколько минут нам предстоит серьезная тренировка (таскание на себе центнеров веса по разным углам спортзала).

Спросим себя, а зачем мы вообще тренируемся? Для чего? Какие преимущества это нам даст?

Неужели мы ворочаем огромные веса ради больших мышц? Нееет. Все гораздо хитрее. Нам нужны не сами мышцы, а реакция людей на них! Мы хотим, чтобы девушки нами восхищались, а уличные хулиганы обходили нас стороной. Чтобы друзьям наш вид внушал уважение, а врагам страх.

И именно такие социальные цели являются нашими двигателями в любом трудном деле.

После представления подобной цели у Вас каждый раз будет появляться нестерпимое желание немедленно приступить к занятиям и накачаться как можно быстрее.

Предположим, что Вы пытаетесь набрать форму к пляжному сезону… В таком случае, ничто не сможет так сильно на Вас повлиять, как представление себя на пляже в уже отличной форме. Подумайте о том, как на Вас будут смотреть девушки, расположившиеся на песке в пяти метрах от Вас. Вам нужно всего лишь встать в полный рост, – и их внимание будет завоевано.

А может, Вы тренируетесь ради одной единственной девушки? Тогда представьте ее реакцию на Ваше идеальное тело. Ее удивленный и обрадованный взгляд. То, как она восхищенно бросится к Вам на шею…
Если хотите, можете даже представить как Вы с ней занимаетесь сексом. Главное, чтобы эта мысль заставляла Вас прямо в эту же минуту бежать в спортзал.

Хотя возможно, Вас больше беспокоит реакция какого-то парня, мужчины, или целой группы людей, которые в прошлом Вам досаждали. Значит необходимо представить их поведение после того, как они Вас увидят и поймут, что впредь связываться с Вами было бы непозволительно. И как после этого сразу начнутся попытки пообщаться с Вами поближе, подружиться…

Даже если Ваши цели не подходят ни под одно из описаний, все равно найдется в этом мире один человек, чье внимание будет для Вас очень много значить… И найдется такая цель, которая будет пинками заставлять Вас действовать.

Короче говоря, подумайте о том, что сильнее всего задевает за ваши эмоции, что дает Вам максимальный стимул.

…

Но этот способ мотивации для некоторых людей может оказаться слишком кратковременным, потому что после мощнейшего вдохновения вдруг включается столь же мощная лень.

Так уж устроена человеческая психика. Она всегда пытается избавить Вас от работы. И придумывает для этого самые нелепые оправдания.

Например, о том, что Вам, во что бы то ни стало, нужно посмотреть важную передачу по телевизору. И хотя в этой передаче не будет ни информации, ни юмора, все равно мозг будет уговаривать Вас посидеть часок-другой голубого экрана. Потому что это, несомненно, легче, чем поднимать тяжести.

Примеров лени можно привести еще много. Суть в том, что всегда будет появляться желание сделать что-то другое, якобы важное, а на самом деле совсем бесполезное и несущественное.

И вот от этого избавляет еще одна шикарная техника.

Называется она: «А почему бы и нет?».

«А почему бы и нет?»

Наша мотивация построена на эмоциях. В этом ее сила. Но в этом же и ее слабость. Если одни эмоции толкают нас к действию, то другие наоборот, пытаются оградить от любой работы.

Та техника, о которой я хочу рассказать, не делает ни первого, ни второго. Она вообще не связана с эмоциями, и поэтому не подвержена никаким негативным влияниям.

Все что от нас требуется – спросить себя «а почему бы и нет?».

Почему бы прямо сейчас не одеться и не пойти в спортзал? Почему бы немедленно не приступить к тренировкам? Почему бы не залезть под штангу?

Ведь все это можно просто взять и сделать. И к черту мысли о «надо/ненадо», «хочу/нехочу». Просто встали и сделали.

Неважно, будете ли Вы в этот момент думать о чем-то постороннем, или не будете думать вообще ни о чем.

Главное – делать. Равнодушно. Одно движение за другим.

И чем меньше Вас будут терзать сомнения по поводу ваших действий (положительные или отрицательные), тем лучше и качественнее пройдет вся тренировка. Подчеркиваю: вся тренировка, от начала и до конца, потому что метод «а почему бы и нет» – это метод полного равнодушия, а значит он может работать неограниченно долго.

Некоторые люди, конечно, попытаются мне возразить, мол, во время занятия важна предельная концентрация на каждом повторе. Но это скорее похоже на сказки. Мозг не выдаст более мощного сигнала просто потому, что Вам так захотелось. Ему для этого нужна привычка работать с возрастающими весами и разветвленная нервная сеть. И то и другое достигается упорными тренировками, а не сиюминутным желанием.

…

Итак, в итоге мы получаем двухступенчатую систему мотивации.

На первом уровне мы придаем себе стартовое ускорение, подумав о том, что вызывает в нас глубокие положительные эмоции. То есть не о больших мышцах, а о преимуществах, которые эти мышцы нам дадут.

И затем мы просто идем, и бездумно делаем все что нужно. Потому что… «а почему бы и нет?». Без самоубеждения и без сомнений. Без хороших мыслей и без плохих. Просто делаем, не уделяя этим действиям совсем никакого внимания.

Поверьте, это работает. Причем работает даже тогда, когда настроения совсем нет и тренироваться совершенно неохота.

Вот попробуйте, и сами в этом убедитесь.

[audio:examplemotivation.mp3] Скачать каст