Моя специализация

Меня, почему-то, считают экспертом по наращиванию мышечной массы и похудению. С чего бы? Потому что я «этому» учу?

Я учу совсем не этому. Моя специализация:

• эффективное здоровое развитие
• и эффективное развитие для здоровья.

Несмотря на то, что оба пункта записаны одинаковыми словами, они кардинально различаются.

Эффективное здоровое развитие

Первый пункт – эффективное здоровое развитие – актуален для молодых и активных людей, которые хотят быстрого достижения своих физических целей. Им нужно уже через несколько месяцев набрать желаемую мышечную массу, сбросить мешающий жир, развить скоростно-силовую выносливость и добиться еще десятка мелких спортивных побед.

Но они не могут этого сделать. Потому что существующие схемы тренинга придуманы теми умниками, которые в 90-ые годы сделали из общедоступной физкультуры платный фитнес. Большинство методик ни к чему не приводят. Учителей почти нет. Качать массу учат те, кто от природы имеет толстые кости и склонность к набору мышц. А теория похудения целиком построена на калориях – высосанной из пальца величине, подсунутой людям, чтобы проще было брать с них деньги.

И хорошо, если все это будет всего лишь неэффективно, но ведь оно реально портит людям здоровье. У всех разная физиология – у кого-то слабые суставы, у кого-то тело запасает мало энергии, а кому-то врожденные особенности не позволяют делать нужные упражнения максимально технично. В 95% случаев первые травмируются, вторые постоянно находятся в состоянии перетренированности, а третьи вообще не могут подобрать себе результативную методику.

И самое удивительное, что все это элементарно можно обойти. Да еще и ускорить развитие почти втрое, если просто заточить его под конкретного человека.

Но современные «гуру» об этом либо умалчивают, либо не знают. Они предпочитают говорить, что если Вы не можете изменить свое тело – значит Вы лох. Если травмировались – значит плохо разогревались. Если перетренировались – значит филоните, уклоняетесь от занятий. Короче, валят все на вас, пытаясь на вашем фоне показаться крутыми и умными. Такой подход ни куда не годится.

Эффективное развитие для здоровья

Второй пункт – эффективное развитие для здоровья – актуален для людей старшего возраста, у которых ускоренно идут процессы разрушения, либо для тех, кто просто хочет быть более приспособленным и успешным в этой жизни.

Чаще всего люди из этой категории интересуются повышением общего тонуса и укреплением всех систем организма. Они хотят меньше уставать, больше успевать, и быть уверенными в том, что их старость будет активной, подвижной и полноценной.

К сожалению, сейчас среди этих людей много молодых, и даже подростков, которые после многолетнего валяния на диване и поедания фаст-фуда неспособны пройти несколько километров пешком, хотя бы 10 минут трудиться в постели с девушкой, или просто высидеть 9-часовую рабочую смену не заснув.

Все это исправляется буквально за 2-3 месяца у людей до 30 лет, и за 6-10 месяцев у людей за 60.

Причем, здравый подход позволяет не только быстро улучшить состояние, но и обойти все подводные камни, включая возможные травмы, падения мотивации, и все остальное.

А бодибилдинг? А похудение?

А наращивание массы и сжигание жира – это самые простые и востребованные части полноценного развития и оздоровления. На них самый большой спрос, поэтому о них приходится рассказывать чаще всего.

И наоборот, на тонус, функциональность, скоростно-силовую выносливость спроса почти нет. Лишь немногие понимают, насколько часто все это используется в жизни, и насколько сильно это влияет на физическое здоровье.

И, как правило, такие люди уже либо находятся в моей закрытой группе, либо побывали на моих консультациях.