Сегодня Я хочу Вам посоветовать два вида простых упражнений, от которых Вы потом сможете перейти к любым акробатическим элементам на снарядах или к повышению эффективности обычных тренировок в зале.
Это будет как бы подготовительным этапом, позволяющим шагнуть дальше.
Данные виды упражнений можно выполнять на стадионах, дома, в спортзалах и всех остальных местах, в которых люди привыкли тренироваться
(лично мое любимое место – стадион).
Итак, все движения, которые мы совершаем, можно разделить на тянущие и толкающие. То есть, если улучшить способность тела тянуть и толкать, то дальнейшее развитие станет намного проще. Минимум – в полтора-два раза.
Как этого добиться?