Бодифлекс

Бодифлекс: стоит ли начинать?

Многие желающие похудеть не могут найти свободного времени для занятий спортом. Программа бодифлекс рассчитана в первую очередь на тех, кто ограничен во времени и хочет получить быстрые результаты. Необходимо всего 20 минут в день, и уже совсем скоро фигура станет меняться в лучшую сторону.

Бодифлекс называют вариацией утренней гимнастики. Строится программа на специальной методике дыхания, в процессе которой весь организм насыщается кислородом. В ее состав входят упражнения абсолютно на все мышцы, начиная с лицевых мышц и заканчивая кончиками пальцев ног. Занятия бодифлексом подойдут людям с любой комплекцией, независимо от уровня физической подготовки. Бодифлекс рекомендован людям с избыточным весом, поскольку усиленные аэробные и силовые нагрузки им на первом этапе похудения противопоказаны. Именно простота в выполнении, а также непродолжительность тренировок привлекают все больше поклонников данной программы.

За счет правильного дыхания человек худеет, это доказано на практике. Специальные позы помогают избавиться от ненавистных жировых складок в области ягодиц, бедер, живота, талии. Главное условие – это ежедневные занятия, пропускать которые крайне нежелательно. Заниматься можно как дома, так и на групповых занятиях в фитнес-клубе. В группе эффективность тренировки значительно возрастает, поскольку опытный инструктор покажет и подскажет, как правильно выполнять упражнения, и если что-то делается не так, он сразу же подкорректирует выполнение. К тому же, командный дух способствует еще большей результативности тренировок. Дома же привычная обстановка добавляет комфорта, ничто и никто не отвлекает от упражнений, что тоже немаловажно.

Бодифлекс реально помогает похудеть довольно быстро и абсолютно безопасно для организма. Его польза несомненна: кровь насыщается кислородом, лишний жир сжигается, идет укрепление всех мышечных групп, внутренние органы оздоравливаются. Совсем скоро появится долгожданный рельеф мышц, а на лице разгладятся мелкие морщинки, кожа станет здоровой и сияющей.

Отрицательных сторон у этой методики практически нет. Некоторые противники утверждают, что задержки дыхания, которые используются в бодифлексе, вредят здоровью. Но научно этот факт никак не доказан, а вот многочисленные поклонники бодифлекса своим спортивным и здоровым внешним видом доказывают обратное.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *