ЧАВО (FAQ)

Зачем принимать быстрые углеводы после тренировки и в течение какого времени их можно съесть? Во время тренировки тело тратит много энергии, и хочет ее восстановить. Часто восстановление идет не за счет жировых тканей, а за счет разрушения наших мышц. Занимается этим гормон кортизол. Уберем его – сохраним мускулатуру. Кортизол быстро обезвреживается, когда в теле есть анаболические гормоны. Самый быстрый анаболик ...

Прочитал все рекомендации, но сложить в кучу не получается. Подскажите готовую программу тренинга и питания. Это нелогичный вопрос. Я пишу готовые программы только чтобы на примере показать, как теоретические принципы складываются в практику. И никогда не пишу программы «просто так», без привязки к конкретному человеку. Почему? Потому что универсальные программы идеально работают только на универсальных людях. А таких людей природа ...

Пол: Женский Возраст: 17-20 Здравствуйте! У меня возник вопрос. Я хочу похудеть, но боюсь это делать из-за груди. Она у меня немаленького размера. При похудении она начнет худеть и обвисать. Как быть? Ведь вид у меня может стать хуже, чем сначала((( Замечательный вопрос! Потому что правильный и актуальный. Действительно, большая грудь во время похудения легко превращается в носок, набитый лапшой. ...

Мало накачать массу грудных. Нужно еще как-то сделать их красивыми. Подчеркнутыми со всех краев и соответствующих своей природной форме (широких пластин). Сделать это можно двумя способами: Сложным и долгим, Простым и относительно быстрым. Какой из них выберете Вы? Давайте разберем оба. (Оу, кстати, статья одинаково актуальна и для мужчин, и для женщин. Мужикам, понятное дело, нужна брутальность и внешнее выражение ...

И поднялся он на самую высокую гору… И растопырил он крылья в разные стороны… Ой, о чем это я? Собственно, речь пойдет о выпирающих лопатках, которые, как оказалось, очень многим людям действуют на нервы похуже занозы в… …в пальце. С одной стороны, ну торчат они и торчат, не трогают никого. А с другой, если кто увидит, или даже просто через ...