Cool'тура тела Сохранение и улучшение здоровья при любых видах развития
Удивительно: как только закончил акцию скидок на 4 часа раньше — сразу пришло гневное письмо от «неуспевшего» подписчика.
А где он кукарекал предыдущие трое суток?
Вот так же и в развитии:
Ставим себе цель на 2 месяца, и тут же думаем:
«до срока еще долго — я точно все успею, пойду полежу…»
…а потом за 2 недели судорожно пытаемся выполнить двухмесячную норму. Не успеваем, перетренировываемся, разочаровываемся, плюем на все и думаем, что спорт — фуфло.
Ставя цели, сразу фантазируем, как будем щеголять по пляжам с рельефным торсом и поражать всех своей грацией. А где-то в июне обнаруживаем на себе круглое складчатое пузо, или скелетообразную худобу.
Надеемся на подростковую внешность и нереальный тонус полсе 60, но первые занятия начинаем уже на пенсии, да и то не факт.
Напишите здесь в комментариях, либо прямо мне на почту, какие цели вы откладывали, и что из-за этого упустили в жизни.
Девушек или парней? Уважение окружающих? Рабочие перспективы?
Автора 3-х самых показательных историй ждут мои консультации по самому наболевшему вопросу.
Да, в прошлом году прошляпил марафон. За полгода тренировался всего раз 6. Хотел через него в газету попасть, на телевдение, друзьям похвастаться. И к следующему опять не готов.
Скажешь, я лентяй? Правильно)))
моя история связана не со спортом, а с вредными привычками.
Раньше думал что брошу курить, когда жена забеременеет чтобы ребенку не вредить. Забеременела двойней, а я так и не бросил. Думал что с балкона в квартиру дым не идет. Сейчас парням по 5, и у обоих проблемы с легкими. Врачи говорят что это может быть из-за меня.
Ого… Если человек не учится сам — жизнь учит его жестко и беспощадно.
Жаль, до большинства людей эту мысль не донести — не поймут, пока сами не вляпаются.
Занималась лыжными гонками. В моей возрастной группе была девушка, до которой мне оставалось не так много, последние соревнования в середине января показали, что если упорно потренироваться, то на февральских соревнованиях я точно смогу выступить наравне с ней или даже лучше! Это было моей целью на протяжении уже двух сезонов! И вот, когда я вплотную подобралась к цели моих занятий, мое наплевательское отношение к своему здоровью дало о себе знать.
Двумя годами раньше я простыла летом, толком не пролечилась — результатом стал кашель. Поначалу он сильно меня не беспокоил — иногда ночью, но стоило выпить сиропчик и все проходило.
Пришла зима, мы встали на лыжи и я, надышавшись полной грудью морозного воздуха, начала задыхаться. Стоило пробежать пару км и все — удушающий кашель, простите за подробности, практически не отходящая мокрота. Наворачиваешь километры дальше — становится легче, прокашливаешься и забываешь.
Поэтому перед соревнованиями рецепт «исцеления» оказался прост — разминка была дольше обычного — необходимо было «убрать кашель», продышаться, чтобы на дистанции не загибаться.
Так я протренировалась сезон, наступил второй, а я все не лечилась.
Подошла вплотную к своей цели, выступила на соревнованиях в субботу(те соревнования, на которых я поняла, что остались совсем небольшие шаги до достижения цели), а в воскресенье вечером меня увезли на скорой — я не могла ходить даже в спокойном темпе — настолько болели легкие и я задыхалась.
Не буду вспоминать больничные дни — там было столько отчаяния, я друзьям задавала вопросы по типу, стоит ли мне дальше продолжать тренироваться, ведь цель упущена…
Друзья сказали «надо».
Восстановительный период занял месяц — те самые соревнования, о которых я грезила, прошли мимо меня…
Оставался март.
Там никаких хороших результатов я не показала.
Даже не хочется подводить какой-то итог всему выше сказанному…
Ну теперь-то с дыханием все ОК?
Какие результаты на 3 и 6 км бегом?
да нифига не ок, только ноги застужу и начинается снова…
6 км не бегала, только 3 — 10:46 и 5 — 16:23 лучшие результаты к окончанию занятий…
бегом — в смысле ногами, не на лыжах)
3 км за 10:46 — для девушки это фантастически классный результат. Значит энергии много, повседневная активность высокая, восстановление быстрое. При полноценном питании здоровье и долголетие обеспечены.