Скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты…

Так же и по Вашему тренировочному партнеру можно судить о Ваших успехах в той или иной области развития.

Основной закон выбора партнера: он должен ставить перед собой те же цели, что и Вы. Заинтересованы ли Вы в жестком рельефе, чудовищной силе или невероятной массе – партнер должен хотеть того же.

Это вносит в тренировки элемент соревнования. Не для выигрыша, а просто для азарта. Результаты сразу подскакивают процентов на 10. Посчитайте сами, насколько взлетит интенсивность…

Допустим, вы хотите набрать массу. Значит нужно делать много сетов со средним числом повторов. А теперь представьте, что партнер сделал на один сет больше… Это ж невиданно. Это ж неправильно. Это ж надо исправить! И Вы, превозмогая усталость, тоже добиваете лишний сет. А сделали бы Вы его, тренируясь в одиночку?

Сколько раз Вы подтягиваетесь? 15? А партнер уже 18. И чтоб его обогнать – нужно всего лишь шагнуть на очередную ступеньку силы. Тренируясь в одиночестве, люди могут отговаривать себя от подобных мини-подвигов, мол, «мне это не нужно» и все в таком роде. А с партнером эти отмазки не прокатят. Можешь – делай! В конце концов, ПОЧЕМУ БЫ И НЕТ?

Read More »