Выходные для похудения
Конечно же, выходные, которых все так ждут целую вечность под названием «рабочая неделя», даются для отдыха. (далее…)
Pro Fitness 24
Движение – это жизнь!
мышцы
Зачем нужен протеин?
Для нормального функционирования любому человеку нужен белок, а спортсменам особенно. Дело в том, что этот компонент необходим не только для (далее…)
Что представляет собой круговая тренировка?
Высокоэффективный способ снижения веса.
В 1953 году доктор Морган и Андерсон задумались над вопросом комплекса физических тренировок для эффективного похудения. (далее…)
Как правильно качать пресс в домашних условиях
Занимаясь ежедневно по тридцать минут, можно с легкостью добиться рельефа на мышцах живота. (далее…)
Бодифлекс: стоит ли начинать?
Многие желающие похудеть не могут найти свободного времени для занятий спортом. Программа бодифлекс рассчитана в первую очередь на тех (далее…)
Основные принципы и польза стрейчинга
Стрейчингом называют специализированные программы растяжки, направленные на улучшение эластичности мышц и подвижности суставов. (далее…)
Упражнение “вакуум”. Техника и необходимость выполнения.
Главные причины того, что ваш живот нуждается в корректировке: свисающие бока, эффект «беременности», отсутствие линии талии. (далее…)
Как вернуть прежнюю форму после родов
Нет необходимости обновлять гардероб после родов, приобретая одежду на 2 размера больше. (далее…)
Кистевой эспандер
Каждый человек, который когда-либо занимался любым из тяжелоатлетических видов спорта (бодибилдинг, пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, армрестлинг и пр.), знает, что (далее…)
Тренировка мышц живота
Сейчас у очень многих женщин появляются некоторые отложения на их животе. Хотя, несмотря на это, они кажутся довольно худыми. (далее…)