Как повысить тонус (по аналогии с кошками)

Вы когда-нибудь наблюдали за домашней живностью?

Они не ходят в спортзалы, не зацикливаются на диетах, и при этом они всегда в отличной форме. Их тонус зашкаливает. Они могут сладко спать, а через секунду уже цапнуть за руку того, кто посмел вторгнуться в их сон.

Конечно, их гормональная система устроена намного более функционально, чем человеческая. Но возможно это обусловлено тем, что они не убивают себя курением, сидячей работой и прочей людской дурью.

А может и мы способны быть такими же активными? Может и наш тонус может поражать воображение? Может и мы можем просыпаться сразу бодрыми и подвижными?

Давайте наблюдать. Например, за кошкой.

И суть даже не в том, ЧТО она будет делать, а в том, КАК.

Кошка никогда не будет лежать, если ей хочется сидеть. И никогда будет сидеть, если у нее появится желание куда-то сходить.

А как поступит человек?

Если он и не валяется в свободное время на кровати, то это только потому, что кровать в дневное время должна быть заправлена. То есть останавливает его обычный этикет, а не собственное желание.

Если человеку потребовалось куда-то сходить, то он сначала посидит, подумает о том «нужно ли вообще идти», потом отвлечется мыслью на что-нибудь другое, и зашевелится только тогда, когда у него уже просто не останется другого выхода.

Что делает кошка, когда просыпается? Она первым делом приводит основные мышцы тела в «боеготовность». Сначала старательно потягивается, растягивает лапы, загоняя в них кровь, способствуя активизации каждого волокна. Затем она слегка потрясывает ими при ходьбе для еще большего улучшения тонуса.

А почему мы так не делаем? Зачем мы позволяем телу быть вялым даже через несколько часов после пробуждения? Это портит нам настроение, это заставляет нас испытывать сильный дискомфорт от любого движения, но мы все равно ничего не предпринимаем.

Разумным такое поведение никак не назовешь…

Как кошка играет? Замечали хоть раз? Бросьте котенку какой-нибудь шарик или даже скомканный носок. Над тем, что произойдет потом, можно будет хохотать часами.

Кошки резвятся от всей души. Используют всю свою силу для раздирания шарика в пух и прах. Носятся по квартире так, что от них пыль столбом стоит.

Вот Вы видели кошку, играющую в полсилы? Я не видел. Да и вообще: игра в полсилы – это даже не игра, а ерунда какая-то.

А теперь вспомните всех своих знакомых, и подумайте, у кого из них самый высокий тонус организма? Наверняка у тех, кто всегда действует, а не сидит на одном месте. Если у такого человека есть дела, то он просто пойдет и выполнит их. Ну вот просто. Взял и сделал. Без раздумий о нужности и важности.

Так почему у таких людей самый высокий тонус? Да потому что их организму это нужно. Нужно! Вот и все. Тело адаптируется и подстраивается под тот режим поведения, который для нас наиболее характерен. И если какой-то человек постоянно валяется на диване, то его активности и будет хватать только на это валяние, ведь организму больше ничего и не требуется…

Выводы:

Во-первых, живите. Именно «живите», а не «влачите жалкое существование». Организм будет иметь такой уровень тонуса, который наиболее соответствует Вашим повседневным нуждам.

Нужно что-то сделать – идите и сделайте. Кстати, пока Вы раздумываете «надо или нет», можно было уже все закончить и получить порцию гормона радости в кровь.

Во-вторых, делайте зарядку. Это простая суставная гимнастика: махи и круговые движения конечностями, туловищем. Плюс легкие растягивания (буквально по несколько секунд). И делается это не для доведения сонных человеков до безумия, а для обычной подготовки мышц к работе. Изначально в них мало окиси азота и лениво используются энергетические запасы. Помогите этим процессам освободиться от сонного состояния, и двигаться станет гораздо приятнее. Соответственно, и дискомфорт от вялого передвижения тоже пройдет. Поверьте: этот дискомфорт – одна из самых противных вещей, которые с нами случаются. Но знают об этом только те, кто уже попробовал от него избавиться.

В-третьих… Хотя, на кой нам нужны эти «в-третьих», «в-четвертых»? Суть не в сверхумных методиках повышения тонуса, а в том, как Вы используете те ресурсы, которые у Вас уже есть.

Допустим, если Вам надо вставать с утра, то просто встаньте! Сразу. То есть не вскакивайте как ошпаренный, но и не валяйтесь под одеялом до крайнего срока. Спокойно встаньте – это очень просто. И если у Вас есть дела (поставить чайник, почистить зубы), то начните их делать, вместо нелепого сидения в анабиозе и разглядывания носков собственных тапочек…