Глупости обезжиривания

И какой только ерундой не занимаются люди, поддерживая собственную лень:

• Придумывают невероятные теории,
• оправдывают бездействие философией,
• заставляют других верить в свою правоту, даже если несут явную чушь.

Ну например, часто приходится слышать, что убрать лишний жир поможет баня.

И что делают услышавшие это люди? Они бросаются в садовые бани, городские сауны и прочие заведения, проводят там кучу времени, и вскоре замечают что…
…что ничего не происходит. Что жир как был, так и остался.

И никого, кстати, не останавливает глупость заявления, что баня, мол, растапливает жир, который потом выходит либо с потом, либо еще как-то.

Да эти люди хоть представляют себе температуру плавления жира? Чтобы такое произошло – нужно зажариться (в прямом смысле слова)!

Тем более, что жир под кожей содержится в спецхранилищах, которые не выпустят его в кровоток без надлежащих условий. И баня таких условий никак обеспечить не сможет.

Конечно, любители сидеть в теплом месте и ничего не делать могут себя утешать тем, что зашли они в баню с весом в 120 кг, а вышли уже с весом 118. Но даже чебурашке понятно, что эти два килограмма – это два литра воды (пота).

И если человек хочет избавиться от жира, а успокаивается от сброса воды – это, извините, идиотизм.

А что, собственно, баня делает?

Из уроков химии седьмого класса мы знаем, что скорость протекания химических реакций зависит от температуры. Повышение температуры приводит к повышению скорости.

Как это можно использовать?

Если посещать баню как обычно – ничего не произойдет. То есть обмен веществ ускорится, но это ускорение будет настолько мелким, что воспринимать его всерьез явно не придется.

Для примера, представьте, что Вы сидите. И у Вас в таком положении тратится некоторое количество энергии. А теперь Вы встали и стоите. Сильно ли увеличился энергообмен? Достаточно ли этого, чтобы уже начать худеть?

Вот примерно так же бесполезны и обычные сидения в бане.

Зато, если разогнать обмен заранее…

То есть, просто-напросто, провести нормальную мужскую тренировку (даже если Вы женщина), которая выдаст в кровь секрецию анаболических гормонов (в том числе и тех, которые отвечают за сжигание жира).

И если этот уже ускоренный метаболизм, усиленный правильными гормонами, подстегнуть повышением температуры, то есть баней, то эффект сразу увеличится процентов на 20, а у везунчиков даже на все 50.

Логично?

Вообще-то про действие бани на здоровье проводилось много исследований. Правда, я ни одного толкового не видел. Если Вы видели – намекните на общий смысл.

…

Следующий способ уйти от действий – похудение с помощью голодания.

То есть человеку настолько лень что-то делать, что он решил даже не есть (видимо, чтобы не перенапрягаться от столь сложного занятия).

Об этом я писал уже много, и, кстати говоря, постоянно получаю письма с вопросами о том, «что я думаю о той или иной полуголодной диете».

Суть такая: Организму нужно питание. Особенно мозгу. И если питание не поступает извне, значит его нужно искать где-то внутри себя, иначе – смерть.

Поисками внутреннего источника энергии занимается кортизол. Он делает «батарейки» из мускулатуры, расщепляя белки на аминокислоты, которые затем беспощадно сжигаются, без возможности восстановления.

И мало того, что этот процесс разбазаривает жизненно необходимое протеиновое сырье, так он еще и перерабатывает неизрасходованные остатки полученного топлива обратно в жир. То есть результат часто получается противоположным, либо несущественным.

Плюсом ко всему, подобные метаморфозы далеко не безопасны. В частности, токсины, получающиеся в качестве побочных эффектов, должны будут выводиться почками. Но если почки уже угроблены голоданиями и глупыми диетами – человеку «кранты».

Достаточно понятно? Идем дальше.

…

Следующий путь халявщиков – прием жиросжигающих препаратов.

Люди хотят сидеть в кресле, трескать из тазика картошку, и при этом еще и худеть.

Мол, таблеточку проглотил, и с утра проснулся стройным прекрасным принцем. Или принцессой. Но в итоге все просыпаются лишь «……» (не буду говорить кем).

Для начала банально вспомним о том, что многие жиросжигатели ускоряют жировой обмен на сколько-то процентов. Допустим, процентов на 50. А если человек не занимается спортом, то его собственный жировой обмен равен нулю. Скажите, сколько будет 0+50%?..

Ну, конечно есть и препараты, которые реально стимулируют выработку каких-то важных химических соединений, которые помогают выпускать жир из под кожи в кровоток. Но куда жир пойдет после этого? Сжечься он не может, потому что человек бездействует (не тратит энергию, надеется на то, что таблетка сделает за него всю работу). Просто так истратиться или выйти из организма – тоже не может. А значит, через несколько часов подкожные хранилища снова получат из крови все то, что недавно выпустили. То есть общий эффект окажется нулевым.

Теперь вспомним, что есть препараты, не только выковыривающие жир, но и ускоряющие при этом обмен веществ в организме. Теоретически, все должно работать.

Но тут встает вопрос: «как ускорен обмен веществ?». Либо ускорен пульс, либо повышена температура, либо увеличено потребление кислорода, либо сделано еще что-то неестественное. То есть организм не должен так работать, но лекарства его заставляют.

Что получается после таких издевательств? Как правило, «вылетает» какой-нибудь орган, или отказывает какая-нибудь система…

…

Многие люди совершенно отказываются понимать, что для сжигания жира им нужны физические занятия.

Во-первых, занятия увеличивают объемы мышечной массы. Чем больше мышц – тем больше энергии они потребляют и тем больше жира сожгут и во время тренинга, и даже в состоянии покоя. Один раз слегка увеличьте мускулатуру – и она будет работать вместо Вас всю оставшуюся жизнь.

Мужчинам положено быть большими. А женщинам можно увеличивать объемы только самых необходимых частей тела. Например, груди, спины, бедер и ягодиц, плеч, пресса и так далее.

И если полная женщина говорит что будет плохо смотреться с нормальными тонусными мышцами – она заведомо врет! Хотя бы потому, что она даже не может знать как выглядят ее мышцы сейчас, из-за слоя жира, который их покрывает.

Во-вторых, эволюционно жир откладывается на тот случай, когда он вдруг может неожиданно понадобиться. И механизмы сжигания жира напрямую связаны с механизмами физической активности. Неужели Вы думаете, что Вам удастся удалить, обхитрить или перешагнуть через эту эволюционную связь?

Поэтому либо Вы занимаетесь спортом, либо остаетесь жирным. Остальные пути будут постепенно убивать Ваше здоровье, уничтожая полезные мышцы, выпуская в кровь токсины, лишая тело многих жизненно необходимых химических соединений.

И в-третьих, назовите мне хотя бы одну адекватную причину, почему Вам не нужно быть красивым, сильным и здоровым.

Сможете?..

…

P.S.

Да и вообще, грех жаловаться на недостаток информации, когда Я целый СжигаемЖир.рф сделал.
Там огромная куча знаний выдается. Остается только подняться с дивана и начать действовать.

Прямо вот так просто. На раз-два-три.

Раз: поднялись.
Два: начали действовать.
Три: получили результат.

Сложно разве???