ЗДОРОВЬЕ

Сколиоз. Суть проблемы

16.02.2016 2 Высказались

Если бы СПИД не был таким разрушительным, то чумой ХХ века был бы назван сколиоз.

Сколиозом страдают 6 человек из 10. Причем у большей их части это вызывает и другие повреждения, типа затруднений в работе легких, ограничение подвижности и прочих негативных проявлений.

Но они этого, к счастью или к сожалению, не замечают. Просто потому, что их жизнь состоит из сидений за рабочим столом и лежаний на диване перед телевизором. То есть их организму, по сути, не нужен работоспособный позвоночник, не нужна подвижность, не нужны функциональные легкие, не нужны все остальные преимущества здорового тела.

Люди бы замечали сколиоз, если бы он сразу «ставил человека на колени», например, вырубая один из важных органов. Но сколиоз так не делает. Он отнимает понемногу. Зато постоянно. И постепенно, день за днем, увеличивает свое отрицательное влияние.

Хочу сразу заметить, что большинство врачей сейчас начали бы развивать бесполезные дискуссии на тему того, что «сколиоз» – это сложное и редко встречающееся заболевание, а вот «искривление позвоночника» случается в разы чаще. Но Я не врач, поэтому мне вся эта болтовня до лампочки. Сразу ее пропустим и начнем разбираться:

Почему позвоночник вдруг начинает деформироваться в стороны?
Как этому помешать или как исправить?
И почему по этой теме написано гораздо больше бреда, чем реально полезной информации?

Как накачать здоровье?

08.01.2016 Оставить комментарий

«Тренинг для здоровья»…

Странновато звучит.

Вообще, что такое здоровье? Может кто-нибудь дать этому понятию толковое определение?

Здоровье – это когда ничего не болит? Так у пациентов в коме ничего не болит. А может здоровье – это когда все показатели соответствуют среднестатистическим? Если так, то хочу напомнить, что среднестатистический человек имеет кучу патологий, поэтому его показатели никак нельзя брать за основу.

Поэтому давайте здоровье определим как способность человека жить активной жизнью, не испытывая при этом каких-то негативных проявлений.

Нужно ему подняться на 16 этаж без лифта – поднялся. Нужно девочке в постели показать свою невероятную выносливость – показал. Нужно от дороги до садового участка два километра по сугробам шлепать – пошлепал. А кроме этого нужно еще тусоваться до утра в клубе, учиться и/или работать, и в свободное время успевать изводить окружающих людей несносным поведением…

И все это с нормальным самочувствием на протяжении всего дня (с раннего утра и до поздней ночи).

Так как же такое здоровье тренировать?

Артроз, жир, и прочие неприятности

18.11.2015 1 Комментарий

Напоминаю всем, что в правой колонке блога есть форма для заказов статей. Если кого-то интересует какая-то конкретная тема – нужно всего лишь указать в форме свой пол, возраст и ввести в текстовое поле то, что Вы хотите спросить/узнать/уточнить. При этом я не спрашиваю ни Вашего имени, ни адреса электронной почты – они мне неинтересны.

Рассматриваются все адекватные заявки. Некоторые из них сразу становятся постами блога, другие уходят в планы для будущих работ.

Чтоб Вы понимали, как это работает и к чему приводит – показываю с самого начала.

Текст заявки:

Пол: Женский
Возраст: 56-60

Артроз коленных суставов, через полтора года после травмы коленей. Врач запретил бегать, заниматься шейпингом, аэробикой и т.д. и в результате 15 кг за год и повышенное давление. Подскажите, что мне нужно делать. Мне не нравится мое теперешнее состояние.

Вопроса тут 2:

Как уменьшить или нейтрализовать последствия артроза?
Как похудеть и стабилизировать давление, временно не затрагивая коленные суставы?

Для начала, давайте уточним несколько мелких, но очень важных деталей об артрозах.

Как повысить тонус (по аналогии с кошками)

06.11.2015 Оставить комментарий

Вы когда-нибудь наблюдали за домашней живностью?

Они не ходят в спортзалы, не зацикливаются на диетах, и при этом они всегда в отличной форме. Их тонус зашкаливает. Они могут сладко спать, а через секунду уже цапнуть за руку того, кто посмел вторгнуться в их сон.

Конечно, их гормональная система устроена намного более функционально, чем человеческая. Но возможно это обусловлено тем, что они не убивают себя курением, сидячей работой и прочей людской дурью.

А может и мы способны быть такими же активными? Может и наш тонус может поражать воображение? Может и мы можем просыпаться сразу бодрыми и подвижными?

Нездоровое равнодушие СМИ (читай: пофигизм)

03.11.2015 1 Комментарий

Мир обречен. Точно обречен.

По крайней мере до тех пор, пока люди не начнут задумываться о чем-либо кроме набивания своих карманов долларами.

В моем городе, как, наверное, и в любом другом, есть несколько бесплатных газет, расходящихся по домам огромными тиражами. В них печатают всякую чушь, типа появления очередных маньяков, депутатских споров и наличия плавленого сыра в пицце из новой кулинарии.

Есть и пара каналов телевидения, претендующих на звание «самых городских», поскольку своими лозунгами они сделали фразу «Я люблю город» или что-то похожее.

И всем им я задал один простой вопрос: «Почему в их газетах/каналах нет рубрик/передач, посвященных здоровью/развитию?»…

Съел печеньку — умер рано (одна из причин смертности)

29.10.2015 Оставить комментарий

Если сравнивать статистику смертности XIX и XX веков, то получается интересная картина: чем ближе к настоящему времени, тем выше смертность от сердечнососудистых заболеваний.

С чего бы вдруг..?

Причин, конечно же, навалом. И одна из них – искусственно созданные жиры, входящие в состав почти всех современных продуктов. Транс-жиры.

Их потребление приводит к:

атеросклерозу (а следовательно, и к отложению холестериновых бляшек вплоть до полной закупорки сосуда);
сбою в работе трансмембранных молекул, обеспечивающих связь внутренней и внешней среды в каждой клетке наших организмов (то есть клетки перестанут получать питание, разрушатся, погибнут, и тело даже не сможет этому сопротивляться);
ухудшению биохимии воспалительных процессов, так как клетки иммунитета, отвечающие за это, состоят из ущербных жировых молекул (сложно даже представить количество патологий, развивающихся от этого нарушения);
ну и так далее…

Вопрос: почему люди, отвечающие за здоровье нации, не могут просто запретить эту гадость?

Старость — время сдаваться? (сохранение здоровья)

21.10.2015 Оставить комментарий

Лет 10 назад читал интервью ведущих атлетов мира. Тогда многие из них сетовали на возраст. Говорили что-то типа:

«Мне уже 35, через год-два придется выходить на пенсию»
«Нам на четвертом десятке важно вовремя отойти в сторону, чтобы нас туда не отодвинули более молодые культуристы»

Время шло… 5 лет назад те же личности утверждали:

«Мне уже 40, задержался я в спорте»
«Ну так пятый десяток уж вчера разменял, в ноябре последний чемпионат выиграю и уйду из спорта»

Догадайтесь с одной попытки, что эти люди говорят сейчас? Сколькие из них действительно бросили занятия? Скольким перестали покоряться прежние веса?

Они так же точно качаются, соревнуются, и занимают призовые места.

Истории известны сотни случаев, когда человек лет в 40 начинал тренироваться и к 50-ти выигрывал свой первый чемпионат регионального уровня.

И после этого многие все еще продолжают хныкать о том, что их время прошло, и физическая активность не принесет им пользы…

А слабо прямо сказать «да, мне лень тренироваться, потому что я слабовольный старый хрыч, ни на что не годный с самого рождения»?

В поисках еще не потерянного… (каст)

09.10.2015 Оставить комментарий

Осень, дождики, холодает…

Народ старается не подхватывать всякие простуды, гриппы и прочие гадости. Они толпами осаждают аптеки, скупая различные стимуляторы иммунитета. Думают, что стоит только выпить дорогой разрекламированный препарат, и угроза болезни уйдет раз и навсегда…

Хм… Звучит сомнительно, особенно учитывая исследования, проводящиеся по всему миру и не подтверждающие преимуществ, написанных создателями иммуностимуляторов на этикетках…

А если глянуть в графу «противопоказания»..?
Ну, ребят, не знаю как Вы, а я такое пить не буду. Тем более, в качестве профилактики (то есть не для конкретного результата, а ради вымышленных преимуществ, которых можно еще и не получить)…